Posts Taggati come ‘colesterolo’
Il caffè: La bevanda energetica che previene molte malattie
Questa piacevole bevanda che ogni mattina ci dà la carica, contiene molecole antiossidanti molto importanti e i suoi componenti rappresentano una forma di prevenzione verso le malattie cardiovascolari.
Un recente studio infatti, ha messo in evidenza che questa bevanda, assunta soprattutto dopo il consumo di alimenti fritti (quindi ricchi di radicali liberi), riesce a proteggere i livelli e l’ossidazione delle lipoproteine del colesterolo, difendendo anche l’organismo dall’eventualità di problemi aterosclerotici.
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da Marina Morelli
Semi di lino per combattere il colesterolo
I semi di lino sono un’ottimo rimedio contro il colesterolo, come risulta da diversi studi.
I semi di lino da tempo sono annoverati tra i cibi “amici del cuore” perche’ contengono grandi quantita’ di acidi grassi omega-3, fibre, lignani (composti che aiutano la digestione) e acido alfa-linoleico, benefico appunto per il cuore.
Tuttavia, gli studi sugli effetti dei semi di lino sul colesterolo hanno finora prodotto risultati contrastanti. Il Dr. Xu Lin, della Chinese Academy of Sciences a Shanghai, e i suoi colleghi hanno deciso di passare in rassegna 28 precedenti ricerche che hanno coinvolto piu’ di 1.500 uomini e donne per chiarire l’effetto dei semi di lino sui livelli di colesterolo nel sangue.
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da Marina Morelli
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di Agata il 10/09/2009 alle 12:56
Fumo, pressione alta e colesterolo fattori di rischio per gli anziani
Gli uomini di mezza età che fumano, hanno la pressione alta e il colesterolo alto rischiano di morire dieci anni prima dei loro coetanei, secondo uno studio inglese.
I ricercatori hanno analizzato oltre 19.000 dipendenti pubblici di età compresa fra 40 e 69 anni e li hanno seguiti per 38 anni, scoprendo che gli uomini con i tre fattori di rischio citati avevano un’aspettativa di vita di dieci anni inferiore a partire dai 50 anni.
Lo studio, pubblicato dal British Medical Journal, è iniziato nel 1967-70, quando i casi di malattie vascolari hanno toccato un picco nella Gran Bretagna, tanto da far parlare di epidemia. I ricercatori della University of Oxford hanno misurato peso, altezza, pressione del sangue, funzionalità polmonare, colesterolo e glucosio dei partecipanti.
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da Marina Morelli
Estratto di carciofo per curare il colesterolo
Mangiare del buon cibo è una buona azione per la mente ma dovrebbe esserlo anche per il corpo. Spesso però si tende a considerare come “buon cibo” quello gustoso, condito e quindi grasso, che è un piacere per i sensi, ma non altrattanto per il corpo perchè può provocare senso di gonfiore, meteorismo, dolori e crampi.
Tutti questi sintomi, così come valori elevati di colesterolo indicano, il più delle volte, un disturbo della digestione dei grassi.
Un rimedio efficace può essere considerato l’estratto di carciofo.
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da Marina Morelli
Pompelmo anticolesterolo
Volete abbassare il vostro tasso di colesterolo? Mangiate più pompelmo nella vostra dieta abituale.
Ricercatori israeliani hanno testato l’efficacia di questo agrume sul tasso di colesterolo di pazienti cardiopatici e hanno scoperto che questo frutto può abbassare chiaramente i valori.
Particolarmente efficaci si sono rivelati i pompelmi rossi. E’ però anche noto che il pomplemo può ritardare il metabolismo di particolari farmaci per il cuore. Perciò i pazienti dovrebbero sempre parlarne prima con il proprio medico.
da Marina Morelli
Colesterolo alto? Baciatevi!
Baciarsi è un’ottima terapia per calmare i dolori e abbassare il colesterolo.
Secondo una recente ricerca che arriva dalla Russia pubblicata sul periodico ‘Pravda’, baciarsi è un ottima terapia quasi come la somministrazione di una piccola dose di morfina.
Durante il bacio si realizza la produzione di endorfine, un ottimo rimedio naturale contro i dolori, migliora la circolazione, la salute dei denti e abbassa anche i livelli della pressione sanguigna e del colesterolo.
Baciando appassionatamente la pelle del viso si tira, diventa radiosa e sviluppa un’azione benefica per la tensione del volto e soprattutto si può perdere peso! ogni bacio infatti fa bruciare almeno 12 calorie.
Che ne dite, cominciamo una dieta di baci?
Ahhh, dimenticavo…….
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da Marina Morelli
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di Francesca il 07/05/2009 alle 18:10
Decisamente un brutto biscotto
La società di design Andrew Andrew ha messo in vendita biscotti con le informazioni nutrizonali scritte direttamente sopra.
I biscotti fatti in casa misurano circa 10 cm x 12,7 e costano, a quanto sembra, 25$ (circa 17€) la coppia.
A parte che non si è mai visto un biscotto così brutto, chi spenderebbe 17 euro per comprare due biscotti che, secondo quanto scritto sopra, hanno 520 calorie in due, con 13 gr di grassi di cui 6 saturi, 10 mg di colesterolo e ben 35 gr di carboidrati? Voi lo comprereste?
[Via charlesandmarie]
da Marina Morelli
Niente eccessi alimentari se si vuole ridurre il colesterolo
Un’alimentazione corretta e uno stile di vita più sano, possono di certo migliorare i valori del colesterolo.
Per tenerlo sotto controllo non bisogna evitare solo i cibi che lo contengono, ma è necessario ridurre gli eccessi alimentari, seguire una dieta corretta, eliminare i grassi saturi (di tipo animale), i fritti con oli vegetali e gli eccessi di carboidrati. Il colesterolo è un grasso che legato alle proteine diventa idrosolubile è quindi circola più facilmente nel sangue. Il 20% viene assunto attraverso l’alimentazione, l’80% è già presente nel nostro corpo. Il suo valore totale non deve superare i 200 mg/dl.
Il colesterolo è trasportato da due lipoproteine: l’LDL (definito colesterolo cattivo) molto pericoloso, perché deposita il colesterolo nelle arterie e favorisce la formazione di placche ateriosclerotiche, compromettendo cuore e cervello e provocando infarto ed ictus.
L’ HDL ( definito colesterolo buono) tende invece a rimuovere il colesterolo ostacolando la formazione delle placche.
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da Marina Morelli
